酵素ドリンクの人気のヒケツ~美味しく美容と健康をゲット~

酵素で置き換えダイエット

ウエスト

飲むだけでは痩せない

酵素ドリンクはダイエット法のひとつとして人気があります。なかには「飲むだけで痩せられる」と宣伝している商品もあるようです。しかし普通の食事をしていて酵素ドリンクを飲んでも、それだけで体重が減るとは考えられません。酵素ドリンクそのものに、かなりのカロリーが含まれているからです。酵素ドリンクには代謝酵素が含まれており、その働きで余分な脂肪が燃焼するとされています。しかし熱処理された酵素は失活している場合があり、また胃酸で効果をなくすこともあります。仮に代謝が活発になっても、それ以上に余計なカロリーを摂取しては意味がありません。酵素ドリンクは運動やファスティングと組み合わせて、はじめて十分な効果が現れると言えるでしょう。

カロリー制限に役立つ

酵素ドリンクは置き換えダイエットに向いています。なぜならアミノ酸やビタミン・ミネラルなど、豊富な栄養分が含まれているため、抜いた食事の分を補うのに適しているからです。また適度な甘みがあって満足感が得られやすく、断食のストレスを緩和できるでしょう。しかし長期間の急激な断食を無理に行なうと、体調を崩す恐れがあるだけでなく、やめた後のリバウンドも起きやすくなります。1日に1食程度の置き換えを、無理なく続けるのがコツです。酵素ドリンクを習慣にして何か月か続ければ、食欲も自然に抑えられ、太りにくい体質へと改善することも可能でしょう。そうなればリバウンドを心配することもなく、健康的に理想の体型を手に入れられます。